El verano es sinónimo de sol, calor, playa y vacaciones… pero para quienes padecen rosácea, esta época del año también puede significar brotes, enrojecimiento intenso y una mayor sensibilidad en la piel. En Clínica Dermábile, entendemos lo desafiante que puede ser mantener la rosácea bajo control durante los meses de verano, por eso hoy te compartimos consejos esenciales para proteger tu piel y disfrutar de la temporada con tranquilidad.
¿Por qué el verano agrava la rosácea?
Las altas temperaturas, la exposición solar directa, el sudor y los cambios bruscos de temperatura (como pasar del calor exterior al aire acondicionado) son factores desencadenantes comunes de la rosácea. Además, algunos hábitos veraniegos como el consumo de alcohol, comidas picantes o el estrés por viajes largos también pueden empeorar los síntomas.
Claves para cuidar tu piel con rosácea en verano
- Protección solar todos los días si estás al aire libre (incluso si está nublado):
Utiliza un protector solar facial de amplio espectro SPF 50, idealmente formulado para pieles sensibles o con rosácea. Busca ingredientes como óxido de zinc o dióxido de titanio. - Evita la exposición al sol en las horas pico:
Entre las 12:00 y las 16:00 horas, la radiación UV es más intensa. Si vas a estar al aire libre, usa sombreros de ala ancha, gafas de sol y permanece en la sombra siempre que sea posible. - Hidratación constante:
El calor puede deshidratar la piel rápidamente. Usa cremas hidratantes ligeras y calmantes, preferiblemente con ingredientes como niacinamida, alantoína o aloe vera. - Cuidado con el maquillaje y cosméticos:
Evita productos que contengan alcohol, fragancias o aceites esenciales. Opta por maquillajes no comedogénicos y específicos para pieles con rosácea. - Agua termal o brumas refrescantes:
Llevar un spray de agua termal en el bolso puede ayudarte a calmar la piel en momentos de calor o enrojecimiento repentino. - Atención a la alimentación y bebidas:
El vino, los platos muy especiados y las bebidas calientes pueden intensificar los síntomas. En verano, prioriza comidas frescas, ligeras y ricas en antioxidantes.
Tratamientos dermatológicos para controlar la rosácea
Si a pesar de los cuidados sientes que tu rosácea está más activa en verano, consulta con tu dermatólogo. En Clínica Dermábile, ofrecemos tratamientos personalizados como:
- Láser vascular para disminuir el enrojecimiento.
- Terapias tópicas específicas y/o medicaciones orales.
- Protocolos calmantes y antiinflamatorios en consulta.
Cada piel es única, y el verano no tiene por qué ser una temporada de sufrimiento si cuentas con un plan adecuado de prevención y cuidado.
Conclusión
La rosácea no se va de vacaciones, pero tú sí puedes disfrutar del verano si adoptas una rutina de cuidado consciente y adaptada. Escucha a tu piel, evita los desencadenantes y no dudes en pedir ayuda profesional si la necesitas.
En Clínica Dermábile, estamos aquí para acompañarte con un enfoque humano, actualizado y personalizado.
¿Tienes rosácea y quieres disfrutar del verano sin miedo? Reserva tu cita y diseñaremos un plan para ti.